打通眉心,百病不侵

2024-11-29 28 0

通常我们头晕、疲惫、头痛的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻敲打,这样会感觉舒服很多。

您可别小看这个动作,这无意间的一敲一打,正好刺激了我们身上心脑问题的核心:眉心。

眉心:人体血压血脂控制点。

眉心就是道医经络穴位印堂穴的驻地,养生者将印堂穴称为「上丹田」,道医认为、刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获取长生延年的「内丹」。传统医学认为,通过印堂看健康确实有一定道理。

《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述

一、印堂发黑,说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧,甚至有心肌坏死的情况;

二、印堂过红,代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;

三、印堂发黄,说明人体气血不足、脾胃虚弱等。

您看,这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制,只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。

在道医看来,印堂出现问题属于虚弱的病症。其实,遇到这种情况时,只要按摩一下眉心,疲劳症状就可以得到很好的缓解。

印堂穴很好找,位于脸部正面,左右眉间正中央就是印堂穴。

  • 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉 100 次,就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散,那是阳气在冲击,之后您就能感觉到脑子特别清醒,眼睛也特别明亮。
  • 经常按摩这个印堂穴位,还可以使头脑反应敏锐,增强记忆力、改善视力减退。
  • 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等,也具有明显的调理和改善作用。

自我取穴按摩法

一、右手的中指伸直,其他手指弯曲;

二、将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;

三、每天早晚各揉按一次,每次大约 2 至 3 分钟;

四、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法,每日早晚各提拉 50 至 100 次。(也可直接用拇指按摩)

打通了这个控制点,脑供血问题就会有改善,对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。

健康要掌握在自己手中,所以每天都要自己动手。按按眉心,头晕、头痛这种直接困扰我们的问题都会有很好的改善,简单、有效!

打通眉心轮的方法

首先,盘腿而坐

冥想是唤醒眉心轮的一项最基本的练习。可以进行专门针对这个能量中心的冥想。

冥想有助于激活整个脉轮系统,眉心轮是较高的脉轮,我们可以先平衡较低的脉轮,然后再向上平衡第三眼脉轮。

这样能使你有着充沛的能量,去接受它感知到的信息。

专注的冥想练习使我们能容纳各种感受和信息,并且让身体的能量系统处在一个自然的健康水平。

理想状态下,开启的眉心轮能量中心是有光的。

其次,改变呼吸

呼吸和冥想是紧密相关的,同时也可以作为一个单独的练习项目。

通过调整呼吸我们可以激活身体机能,恢复身体的健康与平衡。虽然这只是个很简单的练习,可是好处却有很多。

其中一个好处就是它能有助于开启眉心轮。

通过长期和深度的呼吸练习,你可以清除体内毒素,保证松果体的健康。

此处给大家分享一个简单而实用的训练呼吸和视觉化能力的方法:

用鼻子进行三次缓慢而深长的呼吸。

第四次吸气时想象能量随呼吸到达前额眉心轮的位置。

第四次呼气时观想气息从眉心轮的位置呼出。

持续观想你的第三眼在呼吸,如此重复5-10次,也可根据自己的感受决定练习次数。

保持这样直到你完全放松,你的身心会有清净舒畅的感觉。

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