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青虚子道长
道家净明派万法宗坛高功法师，擅长周易八字六壬预测、道教法事风水、各式民间法脉等，微信：88558285~
道教认为，人生命的根本在于精、气、神这三样。内丹功夫，就是从调理这三者入手。 “精”是人身体里最根本的精华，可以理解为支撑生命活动的宝贵物质。“气”是让身体运转起来的那股动力，它流…
在道家看来，人的身体与精神密不可分。抑郁的状态与体内“气”的运行不畅直接相关。气是生命的根本能量，在全身经络中循环流动。气行通畅、均衡，人就精神饱满、心神安定。气的流动一旦阻塞、混…
熬夜后身体疲劳，精神不振。道家养生方法来自古代智慧，注重自然调节，能帮助快速恢复精力。这些方法简单实用，适合任何人练习。下面介绍几种道家古籍中记载的恢复精神的方法。 呼吸调息法 道…